문정동 교통사고치료 한의원 밤에 더 아픈 이유

통원을 다니시면서 이런 말씀을 하시는 분들이 있습니다. 낮에는 그럭저럭 지낼 만한데 밤이 되면 다르다는 것입니다. 자리에 누워 불을 끄면 그때부터 목이나 허리가 뻐근하게 조여 오고, 편한 자세를 찾다가 시간이 갑니다.

그러면 걱정이 생깁니다. 치료를 받고 있는데 왜 밤에는 더 심한가 싶고, 낮에는 괜찮으니 진료에서 말할 거리도 아닌 것 같습니다. "문정동 교통사고치료 한의원"에 다니면서도 이 부분은 넘어가시는 경우가 많습니다.

밤에 심해지는 데에는 이유가 있고, 그 이유를 알면 대응할 수 있는 것도 생깁니다.

첫째는 가려 줄 것이 사라지기 때문입니다. 낮에는 일하고 이야기하고 움직입니다. 통증이 없어진 것이 아니라 다른 자극에 묻혀 있는 상태입니다. 밤이 되어 자극이 줄면 같은 통증이 훨씬 크게 올라옵니다.

둘째는 자세입니다. 서 있거나 앉아 있을 때는 주변 근육이 긴장한 채로 버텨 줍니다. 누우면 그 긴장이 풀리면서 오히려 다친 부위에 실린 부담이 드러납니다. 게다가 잠든 동안에는 자세를 자주 바꾸지 못해 한 부위가 오래 눌립니다. 새벽에 통증으로 깨는 분들이 많은 것이 이 때문입니다.

셋째는 낮에 쌓인 것이 저녁에 드러나는 경우입니다. 오래 앉아 일하거나 운전을 많이 한 날은 그 부담이 누적되어 밤에 올라옵니다. 요일별로 통증이 다르다면 이쪽을 의심해 볼 만합니다.

그리고 이것들이 서로를 키웁니다. 통증으로 잠을 설치면 다음 날 같은 자극도 더 아프게 느껴지고, 그러면 그날 밤에 또 못 잡니다. 그래서 밤 상태는 그냥 참고 넘길 일이 아니라 치료 계획을 조정하는 근거가 됩니다.

자세부터 조정해 보십시오. 허리가 아프다면 천장을 보고 누울 때 무릎 아래에 베개나 접은 이불을 받쳐 무릎을 살짝 세우면 허리 부담이 줄어드는 경우가 많고, 옆으로 누울 때는 무릎 사이에 하나를 끼우면 골반이 덜 틀어집니다. 목이 아프다면 베개가 너무 높아 목이 굽은 채로 밤을 보내고 있지 않은지 확인해 보십시오.

낮 활동도 밤에 영향을 줍니다. 하루 종일 누워 지내면 밤에 잠이 더 얕아지고, 반대로 무리하면 저녁에 통증이 올라옵니다. 한 시간에 한 번쯤 일어나 자세를 바꾸는 정도가 적당하며, 어느 선까지 움직여도 되는지는 진찰에서 확인하신 범위를 기준으로 삼으시면 됩니다.

그리고 밤 상태를 진료에서 그대로 말씀해 주십시오. 몇 번 깼는지, 어느 자세가 불편했는지, 낮과 비교해 어땠는지면 충분합니다. 잠들기 어려운 상태가 며칠 이어진다면 그 자체를 증상으로 보고 다루게 되므로 따로 알려 주시는 편이 좋습니다. 무엇을 어떻게 적어 두면 되는지는 증상 기록 편에 정리해 두었습니다.

리움한방병원 강동송파는 서울 강동구 강동대로 243, 성내동에 있습니다. 문정동에서는 지하철로 오실 때 한 번 갈아타시게 됩니다.

8호선으로 석촌역까지 오신 뒤 9호선으로 환승하시면 송파나루·한성백제를 거쳐 올림픽공원역과 둔촌오륜역에 닿습니다. 두 역 모두 병원까지 도보 약 10분이고 올림픽공원역은 1·2번 출구를 이용하시면 됩니다. 출발 위치에 따라 버스나 차량이 더 빠를 수 있으니 실제 경로와 소요 시간은 지도 앱에서 확인해 보시는 편이 정확합니다.

차량으로 오시면 외래진료는 접수부터 수납까지 2시간 주차가 무료이고 주차장은 건물 뒷편에 있습니다. 진료는 365일이며 평일 09:00~20:00이라 퇴근 후에도 통원이 가능하고 토·일요일은 09:00~13:00 점심시간 없이 진료합니다.

밤에 통증으로 계속 깨는 상태가 이어지고 혼자 일상 동작이 어렵다면 통원만으로 감당이 되는지 다시 볼 시점일 수 있습니다. 그 판단 기준은 입원이 필요한 경우와 절차에 정리해 두었습니다. 문의는 전화(02-6416-1010), 자세한 경로는 오시는 길 안내에서 보실 수 있습니다.