잠실 팔꿈치 통증 테니스엘보와 골프엘보의 차이

잠실 생활권에서 잠실 팔꿈치 통증으로 오신 분들 중에는 진단명을 듣고 의아해하는 경우가 많습니다. 테니스는커녕 라켓을 잡아본 적도 없는데 테니스엘보라니, 이름만 듣고는 억울할 만합니다.

사실 테니스엘보(외측상과염)와 골프엘보(내측상과염)는 해당 운동을 하는 사람에게만 생기는 병이 아닙니다. 손목을 자주 젖히거나 굽히는 동작이 쌓이면 운동 경력과 무관하게 생길 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 걸레를 짜거나, 프라이팬을 드는 손목 스냅을 반복하거나, 마우스를 오래 쓰는 사무직에게도 흔히 나타나는 이유입니다. 중요한 것은 운동 여부가 아니라 통증이 팔꿈치 안쪽인지 바깥쪽인지입니다.

팔꿈치 바깥쪽 뼈 부위가 아프면서 물건을 들어 올리거나 손목을 위로 젖히는 동작, 문손잡이를 돌리거나 걸레를 짜는 동작에서 통증이 심해진다면 테니스엘보와 관련될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 손목을 펴는 근육의 힘줄이 팔꿈치 바깥쪽 뼈에 붙는 지점에서 반복적인 미세 손상이 쌓여 생기는 경우가 많습니다.

반대로 팔꿈치 안쪽이 아프면서 손목을 안으로 굽히거나 물건을 꽉 쥐는 동작, 골프 스윙이나 아이를 안아 올리는 동작에서 통증이 심해진다면 골프엘보와 관련될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 손목을 굽히는 근육의 힘줄이 팔꿈치 안쪽 뼈에 붙는 지점에서 같은 방식의 손상이 쌓이는 경우입니다.

팔꿈치 안쪽 통증에 더해 새끼손가락과 약지 쪽으로 저림이 뻗치거나, 팔꿈치를 오래 굽히고 있을 때(통화할 때처럼) 저림이 심해진다면 힘줄 문제가 아니라 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이 눌리는 팔꿈치터널증후군과 관련될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 경우 힘줄을 다루는 치료만으로는 방향이 맞지 않을 수 있어 감별이 중요합니다.

진찰은 통증이 안쪽인지 바깥쪽인지, 저림이 동반되는지, 어떤 동작에서 심해지는지를 확인하는 이학적 검사에서 시작합니다. 힘줄 문제로 확인되면 침·약침으로 힘줄 부착 부위의 염증 반응을 가라앉히고, 온열·전기 물리치료로 굳은 조직을 풀어줍니다. 팔꿈치터널증후군처럼 신경이 관여하는 경우에는 신경 주변의 긴장을 다루는 치료를 함께 진행합니다.

손목·팔꿈치 정렬이 통증에 영향을 준다고 판단되면 추나요법으로 움직임을 조정하고, 통증이 가라앉은 뒤에는 도수치료로 재발을 줄이는 근력 회복을 진행합니다. 침·뜸·부항은 건강보험 급여 항목이고, 추나요법도 연간 20회까지 본인부담률 50~80%로 적용됩니다.

손목까지 함께 저리거나 뻐근하다면 강동구 손목통증 저림과 뻐근함은 다른 원인 칼럼을, 운동 후 어깨·목·허리 통증이 궁금하다면 운동 후 어깨 목 허리 통증 병원 가야 할 신호 칼럼을 이어서 읽어 보세요.